I Onsdags kväll så bestämde jag och min pojkvän oss för att börja gå ner i vikt. Vi valde GI-metoden eftersom Erik har kört den metoden en gång föut, och det funkade utmärkt på han. Kommer inte ihåg hur mycket han gick ner, men det syndes på han.

Medans han körde GI då, så körde jag pulverdrinkarna. I det träsket har väl alla varit och trampat?? Det är inget att skämmas för, man är inte ensam.
Då var det Camebridge jag höll på med. Visst gick man ner lite i vikt, men jag gick runt och var konstant hungrig och sugen. Och hur kul är det?
Och när jag slutade med pulverdrinkarna så gick jag upp lika fort som jag gått ner. Värdelöst!

Sen tror dom flesta att man går upp i vikt när man äter fet mat. Men det är så fel! Till en viss gräns förståss.
Jag har varit där också, jag valde bort alla produkter som innehöll fett.

Ola Lauritzson har skrivit några böcker om GI. Och när jag läste ”Gå ner i vikt med GI-metoden”, så kände jag så väl igen mig.
Han skrev i början av boken ungefär såhär..

”Till frukost åt jag t ex, några skivor vitt bröd (innehåller absolut inget fett), marmelad (finns inget fett där heller). Men frammåt eftermiddagen var jag så hungrig att jag inte visste vart jag skulle ta vägen.”
Man intalar sig själv att ”ska man gå ner i vikt så får man svälta sig själv”. Det är bara att acceptera att vara hungrig då.

Men man kan inte ha haft mer fel!
Vad får man ut av att ”svälta sig själv”? Jo, man blir trött, okoncentrerad och väldigt lätt irriterad. Och inte minst hungrig.

Med GI-metoden väljer du bort alla kolhydrater, för det är dom som är boven i dramat. Om det inte är fullkorn, det är bättre för kroppen. Då får den nåt att arbeta med.
Kolhydrater är ett gemensamt namn för sockerarter.

Det finns 3 olika faser i GI-metoden.
Fas 1 – Utrensning av kolhydrater. Den pågår i tre dagar.
Fas 2 – Här börjar fettförbränningen, den håller du på med tills du känner dig nöjd med din vikt.
Fas 3 – Här kan man börja plocka in lite kolhydrater, ytterst lite, gärna fullkorn eller annat som är bra för våra kroppar.
I den här bloggen så kommer ni få följa mig i min viktnedgång.
Har ni några frågor så är det bara att fråga på.
Jag ska försöka svara så gott jag kan. Är ju ingen expert direkt.

Det här var ett väldigt kort litet info-inlägg.

Gasen i botten, nu kör vi!
LiKilona ska rasa och självförtroendet ska bli på topp!

Comments are closed.

Besöksräknare
Idag:
Denna Vecka:
Denna Månad:
Totalt: