GI Blogg

Archive for the ‘GI-Metoden’ Category

Heej på er!
Nu var det ett tag sen jag skrev här. Men nu ska det bli ändring på det. Det nya året har börjat och jag önskar er alla en god fortsättning!

Var rädda om er så hörs vi om ca 2 dagar! Då ska även viktloggen uppdateras. =S
Kramar!

Hej på er!
Tänkte slänga upp en GI meny på en vecka till er. Jag plockar ihop lite allt möjligt. Dom flesta recepten finns redan på bloggen så det är bara att använda sökfunktionen.

Dag 1
Frukost – Stekt ägg med bacon, vatten.
Lunch – Köttfärssås med broccoli
Mellis – Makrill
Middag – Kycklingsallad

Dag 2
Frukost – 2 kokta ägg, makrill, gurka och citronvatten
Lunch – Stekt kassler med sallad och en kall sås på creme fresh, chilisås och lök
Mellis – Avocado
Middag – Köttfärslimpa med sallad

Dag 3
Frukost – Äggröra med skinka, avocado och vatten
Lunch – Räksallad
Mellis – ½ dl Osaltade nötter
Middag – Hamburgare med ost och stekt lök

Dag 4
Frukost – Omelett
Lunch – Ugnspannkaka
Mellis – Makrill
Middag – Hemgjorda köttbullar, sallad och sky från stekningen av köttbullarna

Dag 5
Frukost – Stekt ägg med bacon
Lunch – Rättiksmunk (Raggmunk)
Mellis – Avocado
Middag – GI lassagne

Dag 6
Frukost – Äggröra med ost och skinka
Lunch – Kåldolmar
Mellis – Kokt ägg
Middag – Stekt kotlett med svamp, hemgjord bearnaisesås, sallad

Dag 7
Frukost – Omelett med svamp
Lunch – GI korv storganoff
Mellis – Avocado
Middag – Kebabsallad

Här kommer det lite bilder på maten som jag gett förslag på.

Ugnsbakade kotletter med svamp och bearnaisesås, sallad

Kåldolmar

Köttfärssås med broccoli

Ostburgare med stekt lök, tomat och dressing

GI stroganoff med färsk kokt broccoli

Kebab sallad

Ugnspannkaka med grädde och sylt -osockrad

Rättiksmunkar (raggmunk) med grädde och sylt -osockrad

Sådär ja, hoppas att ni hittar nåt som ni gillar. Mellisen kan man hoppa över, jag brukar sällan äta nån mellis.
Nu ska jag dricka en kopp kaffe och sedan bege mig till jobbet.
Ha en bra dag!

God kväll!
Vi börjar med att reda ut lite saker.
1. Eftersom alla inte har följt min blogg från början så får jag skriva ut igen att när inte ett recept finns på bloggen eller jag skriver ut det, så är det inte jag som har lagat maten, och då kan jag inte skriva ut det.

2. Jag får ofta frågan om jag blir mätt på “det lilla” jag äter. JA det blir jag. Sunt förnuft säger mig att man behöver inte maxa tallriken, utan blir jag inte mätt på första omgången så hämtar jag väl en gång till. Svårare än så är det inte. Man äter helt enkelt tills man är mätt. Vet inte hur ni gör, men så gör iaf jag. =)

Inte för att verka otrevlig, men ibland får man faktiskt tänkte till lite själv.
Och GI/LCHF är helt upp till var och en. Fuskar gör man om man vill, det kan inte jag bestämma åt er, det är helt upp till er vad ni vill göra. Kan man hålla sig ifrån fusk så gör man det. Och det är ju bara bra. Står man emot så är man starkt och kan känna sig stolt över sig själv. =)

Imorgon blir det lite bilduppdatering.
Ha en bra kväll!
Kram!

Hej på er!
Jag lever och GI går bra om ni undrar. Jag har bara inte hunnit med att blogga. Är mycket nu. Och på måndag ska jag börja plugga. Så nu får vi se hur ofta jag kan uppdatera här. Så smidigt det vore om man hade nån som skrev åt en.. =)
Lägger kanske in lite bilder senare ikväll. Men det har blivit mycket stekt ägg och bacon, kassler med sallad, lite mer ägg och bacon. Men igår så grillade vi faktiskt supergoda kotletter, till det så blev det sallad och bearnaisesås.

Nu måste jag kila iväg, ha en bra dag!
Kramar till er och tack igen för dom fina kommentarerna! Det värmer! =)

God kväll!
Min första GI dag har gått bra. Nu är jag igång igen, och det känns skönt. Nu jävlar ska jag fixa det!

Dagens GI:
Frukost – 2 kokta ägg med majonnäs
Lunch – Kebab sallad med vitlökssås (mindre bra)
Middag – Lasagne (Också mindre bra)

Men jag tycker detta är okej ändå. Sa ju att jag inte skulle äta så mycket mejeriprodukter, men både i dressingen till salladen och i lasagnen så är det mejeriprodukter, därför jag säger att det är mindre bra. Men men… Nu är jag som sagt igång igen, och denna gång ska det gå bättre. Jag hatar att misslyckas!

Bilder kommer upp imorgon, och receptet på lasagnen finns om ni söker i bloggen.
Ha en bra kväll!

Hej på er!
Tack för alla fina kommentarer jag har fått. Har tyvärr inte orkat svara på dom. Men det värmer att läsa era stöttningar ska ni veta. =)

Imorgon är det måndag, och då kör jag igång igen. Från steg 1.
Nån mer som ska börja med GI imorgon?
För min del kommer det att bli mycket ägg, bacon, broccoli och kassler. Nu jävlar! Nu ska dom sista kilona bort!! =)

Ha en bra kväll!
Kram på er!

God kväll!
Helt seriöst, denna vecka har GI gått käpp rätt åt helvete! Inte för att jag har ätit fel mat hela veckan, men jag har blandat in godis och chips i bilden. Inte bra! Och det känns så jävla dumt, jag känner mig som en superdålig människa!
Så jag har bestämt att på måndag ska jag köra stenhårt igen, från steg 1. För det är ingen idé nu under helgen, dels för att jag ska festa lite imorgon och så.
Vill ju nå mitt mål till jul, vilket är ca 65-60 kilo, jag vill och jag kan. Bara jag slutar upp med dessa dumheter! SJÄLVDISCIPLIN SANNA!!

Så nu sitter jag här med dåligt samvete efter att ha tryckt i mig en liten chokladkaka. Och säg inte till mig att ibland måste man unna sig. Jag unnade mig saker under semestern, den är slut nu, jag skulle vara hård mot mig själv under hösten, och jag kan! Vill man klara nåt så får man se till att hålla fingrarna borta från godis och chips och allt vad det nu kan vara.

Så, det var det.
Nu ska jag sova, imorgon är det jobb som gäller.

God kväll!
Jösses så gott det var med chokladen igår. Jag njöt av varje tugga!

Idag har jag faktiskt inte ätit så mycket, tappade matlusten på jobbet p.g.a en sak som hände mig på morgonen.
Så till lunch, om man kan kalla det för lunch, så blev det två kokta ägg.
Middagen bestod av hamburgare, bearnaisesås, gurka, tomat. Stekt lök och stekta champinjoner.

Borde kanske äta nåt sen igen, känner att jag är hungrig igen. Trots denna stora portion mat.
Hoppas att ni alla har det bra!

God morgon!
Hoppas att ni alla har haft en bra helg.
Jag har funderat på en sak dom sista dagarna, undrar om det finns några killar som läser den här bloggen? Hittills har jag ju bara fått kommentarer från tjejer. Det skulle vara kul att veta om det finns några killar som läser. Men det lär jag väl inte få reda på. Haha..

Frukost – Kokt ägg med majonnäs, rostbiff, tomat och dressing

Till lunch/middag idag blir det nog korvgryta med grädde och stekt broccoli.
Sen blir det nog en efterätt. En ny som jag har hittat. Ni får se senare ikväll.

Ha en bra dag!

God kväll!
Hinner itne skriva så mycket. Sitter på jobbet nu, men jag slänger in en meny på dagens GI mat.

Dagens meny:
Frukost – Kantarell omelett, vatten
Lunch – Köttfärsås och kokt squash
Middag – Köttfärs soppa, broccoli

Det blir ingen vägning denna vecka. Finns ingen bra dag som jag kan väga mig på. =( Så jag får vänta ändå tills på Måndag. Men det ska nog gå bra.

Slänger kanske upp bilder på maten när jag kommer hem, annars så visar jag det imorgon.
Ha en bra kväll!