GI Blogg

Archive for the ‘GI-Metoden’ Category

Hej!
Det är många av er som frågar hur man håller koll på hur många kolhydrater man har ätit.
Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det här, jag har ingen speciell sida där man räknar ut. Utan jag håller koll i huvudet på ett ungefär hur en dag ser ut för mig. Man vet ju hur många kolhydrater tex grädde, ost, creme fresch.. o.s.v innehåller. Och för er som inte vet så tänker jag inte sitta och räkna upp allt, utan ni får göra som jag, kolla innehållsförteckningen på produkten ni köper. Och på innehållsförteckningen så har dom oftast räknat ut per 100 gram. Och man äter ju inte alltid 100 gram av nåt, så då får man ju dra av lite kolhydrater.

Det är svårt att förklara, men hoppas att ni som undrar förstår på ett ungefär. Man får tänka själv helt enkelt. =)
Annars så tror jag att man kan bli medlem på GIviktkoll, där har dom nog en tabell så man kan räkna ut hur många kolhydrater man äter på en dag har jag för mig.

Ha en bra kväll!

Hej på er!
Nu är jag igång igen, vi får väl se hur länge jag klarar det den här gången. Haha! Nää, men nu ska jag bannemig klara det! PUNKT!
Har dock inte vägt mig än, och det är synd, för det ville jag verkligen. Man tappar ju så mycket kilon den första veckan p.g.a all vätska kroppen har samlat på sig. Har inte haft tillgång till nån våg och jag har fortfarande inte köpt batterier till min våg. Dags att göra det kanske? =) Men dom var så dyra, så det tog emot att köpa dom, finns ju roligare saker att lägga pengar på, som t.e.x en ny mobil. *host host*

Ne, men vi får se när det blir vägning. Det sjuka är att jag känner mig redan smalare. Man känner sig inte så uppblåst och svullen. Och det räcker gott för mig! Och siffrorna på vågen är ju bara siffror trots allt.

Det här är min andra LCHF dag. Ja, jag har kommit fram till att jag kör nog mer efter LCHF än GI, eller det har jag ju fattat för längesen, men iaf. Skillnaden är att LCHF är hårdare än GI. Men maten är nästan densamma.

GÃ¥rdagens meny:
Frukost – Makrill, morot, kaffe och vatten
Lunch РKallr̦kt lax med en kall roms̴s (k̦pt p̴ jobbet)
Middag – Köttbullar och ett stekt ägg

Dagens meny:
Frukost – TvÃ¥ kokta ägg, makrill, vatten och kaffe
Lunch – ?
Middag – KÃ¥lpudding

Sådär ja, där har vi min rivstart! Och kom ihåg, det är upp till var och en hur man vill lägga upp sin kost. Finns inget som är rätt eller fel. Alla gör som dom tycker och vill. Och jag gör på det här sättet.
Kom ihåg också att dricka mycket vatten!! Jag är superdålig på det, men har en tillbringare bredvid mig och den är slut nu så får väl gå och fylla på, kan jag passa på att hämta kaffe med. =)

Ha en bra dag!
Kram på er!

God dag!
Tisdagar är min vägdag och idag är det äntligen Tisdag. =) Jag hade gått ner 1.9 kilo. Och jag är supernöjd!
Har faktiskt inte så mycket mer att säga för tillfället. Kanske kommer en uppdatering senare ikväll.

Ha en bra dag!
Kramar!

Svar til Kiika och Jenny:
Hej tjejer! Tack för at ni gillar min blogg. Det värmer alltid att få höra.
Varför vi har valt bort mjölkprodukter beror på att även mjölkprodukter kan frisätta insulin i kroppen. Så vi vill vara lite extra försiktiga i början. Så nu vet ni och alla andra med. =)

Idag är det fredag och jag hoppas att få nåt gott att äta till middag. Just nu står det två kokta ägg och väntar på mig, det blir min mellis idag.
Ska försöka slänga upp lite bilder senare, men jag sitter inte vid min dator nu, så vi får se hur jag löser det.

Ha en trevlig Fredagskväll!
Kramar!

God kväll!
Har igentligen inget speciellt att skriva om idag. Men jag tänkte berätta lite hur jag och Emil kommer att lägga upp våran resa mot ett smalare och sundare liv.

Nu har jag pladdrat tillräckligt, nu väntar kvällsmaten på mig. Imorgon kommer nog en bilduppdatering.
Ha det så bra så hörs vi imorgon! Kämpa på nu tjejer och killar med GI/LCHF. =)

God dag!
Jag är sjukt glad!! Minus 3,6 kilo visade vågen imorse!!! Detta gör mig mer taggad till att jag ska fixa det är! Till sommaren vill jag iaf vara i närheten av min målvikt.

Jag kunde inte ladda upp bilder igår eftersom mitt internet gick ner. Men nu funkar det och snart kommer det upp bilder. Men först ska jag bara åka och handla lite mat, och sen laga lite lunch.

Ha en bra dag!

God morgon!
Då var jag inne på dag 3 nu och nu börjar jag känna att humöret inte är på min sida. Jag blir väldigt lätt arg och irriterad nu känner jag. Förmodligen för att allt socker nästa är ute ur kroppen. Försöker att hålla humöret uppe, men just nu är det svårt.

GÃ¥rdagens matsedel var:
* Frukost – 2 kokta ägg med lite kaviar, gurka
* Lunch – Äggröra med bacon, broccoli och ost
*Kvällsmat – Stekt kÃ¥l och köttbullar

Äggröra med ost, bacon, broccoli och lök.

Stekt kål som är kryddat med chili och lite vitlök. Till det Willy´s köttbullar.

Till frukost idag blev det två kokta ägg, kaffe och vatten.
Resten av dagens meny är oklar. Men det skulle vara gott med en saftig köttbit och sallad. Får kanske bli det till kvällen. =)

Ha en bra dag!
Kram på er!

God kväll!
Nu är snart dag 1 slut, och det har gått jättebra. Har inte haft huvudverk eller känt nåt sötsug. Men det kanske kommer. Hoppas att jag klarar mig ifrån det.

Till kvällsmat blev det en äggröra på; ägg, broccoli, bacon och lök.

Väldigt enkelt att göra och mätt blir man. Medans jag ändå stod i köket och greja så fixade jag morgondagens frukost -2 kokta ägg. Måste iväg och handla makrill och avokado. Det passar utmärkt att äta till frukost.

Nu ska jag gosa ner mig i soffan och sen blir det sängen. Jobbar till 16 imorgon och efter det så ska jag plocka upp och dona i nya lägenheten. Så vi får se om jag hinner uppdatera nåt imorgon.

Kram på er!

Hej på er!
SÃ¥där ja, dÃ¥ var jag igÃ¥ng igen. Det känns bra. Vägde mig imorse och det var bättre än vad jag trodde, hade “bara” gÃ¥tt upp ca 8 kilo. SÃ¥ det var ju inte sÃ¥ farligt. Har ju inte kört GI sen i mitten pÃ¥ hösten, sÃ¥ jag tycker det var bra ändÃ¥. Hade förväntat mig att jag hade gÃ¥tt upp mer.
Nu gjorde jag som så att jag nollställde viktloggen och börjar om från och med idag. Blir lättare så. =)

Vi hoppade över frukosten idag och körde direkt på lunch.

Detta blev det. Eldorados hamburgare med lite ost på, lök, gurka och tomat.

Och som jag har sagt tidigare sÃ¥ kommer vi att köra stenhÃ¥rt nu den första mÃ¥naden. Vi tänker inte blanda in sÃ¥ mycket mejeriprodukter. Utan äta “ren” mat. Exempel, stekt kotlett med sallad, ägg och bacon, kyckling med sallad..

Kom ihåg att dricka mycket vatten! Jag är dålig på det, men jag försöker. Har en tillbringare som står bredvid mig så det alltid finns.
Och jag ska försöka uppdatera här med bilder, recept och tips så ofta jag kan.

Ha en bra dag så hörs vi senare.
Kram på er och lycka till till alla er som kör GI/LCHF. Nu jävlar kör vi!

Heej på er!
Nu var det ett tag sen jag skrev här. Men nu ska det bli ändring på det. Det nya året har börjat och jag önskar er alla en god fortsättning!

Var rädda om er så hörs vi om ca 2 dagar! Då ska även viktloggen uppdateras. =S
Kramar!