Archive for november 17th, 2008

Ikväll åt vi hamburgare, och herrejävlar så gott det var. Ska jag vara ärlig så börjar jag tröttna lite på bacon och ägg, men det är ju det billigaste alternativet så. Och jag är inte gjord av pengar.
Men iaf, till hamburgarna åt vi tomat, gurka, stekt lök och dressing.
Hamburgarna jag köpte var av märket Eldorado, och dom innehöll 1 gram kolhydrater. Så det är kanon!

Jag tycker att det känns runt magen att det blivit lite mindre, men jag kan ju inbilla mig också. Ska bli grymt kul att kolla midjemåttet om två veckor. Eller två veckor på torsdag blir det. Och på torsdag är det dags för vägning igen. Kul att ha nåt att se fram emot.

Jag har fortfarande inte införskaffat mig ett måttband, så tjockis-snöret, som jag kallar det för, ligger här under bordet. Jag har inte ens sagt nåt till Erik om min startvikt eller visat han snöret. Jag skäms så mycket.

Blir tyvärr inga bilder ikväll eftersom min kamera vägrar lägga in dom på datorn. Så vi får snällt vänta tills imorgon.

Just det, drack en väldigt äcklig protein drink i morse, helvete vad det smakade illa! Aldrig mer, då svälter jag hellre. Det smakade surt, sött och jordgubb. Nej tack! Bil kommer på den med.

Det blev ingen simmning idag, badhuset hade stängt och jag blev jätte sur! Jag ville ju så gärna! Är bra träning.
Men på Torsdag blir det vattengympa. Och på Fredag ska vi basta, simma och bubbla.
Men nu vet vi tills nästa gång att badhuset har stängt på måndagar.

Tänkte bjuda på några sätt att bli av med kalorier.

Typ av aktivitet och hur många kcal man förbrukar per 1/2 timme:
* Promenad – 150 kcal
* Joggning – 300 kcal
* Cykling – 350 kcal
* Bollspel (motion) – 350 kcal
* Gymnastik – 300 kcal
* Simning – 350 kcal
* Trädgårdsarbete – 250 kcal

Exempel på hur mycket 100 kcal är:
* 4 rutor på en chokladkaka
* 1/5 Winerbröd
* 1/2 bulle
* 2-3 småkakor
* 20 g chips(10st)
* 1 lättöl
* 1,5 dl vin
* 2 st äpplen
* 3 st kiwifrukter
* 1 msk margarin

Om man äter 100 kcal mer än vad man gör av med, så ger det på ett år en smygande viktökning på ca 5kg.

Men i GI-metoden behöver man inte räka några kalorier, bara hålla koll på hur mycket kolhydrater man stoppar i sig.
Men det här kan vara bra att ha i bakhuvudet.
Så om du äter en halv bulle, måste du gå ut och gå i en halvtimme för att skiten ska förbrännas, är det värt det??

Besöksräknare
Idag:
Denna Vecka:
Denna Månad:
Totalt: